Der IFS (Internal Family Systems) Ansatz von Richard Schwartz geht davon aus, dass jeder Mensch aus verschiedenen inneren Teilen besteht, die unterschiedliche Bedürfnisse, Emotionen und Persönlichkeitsmerkmale haben. Diese Teile können miteinander in Konflikt geraten, was zu inneren Spannungen und emotionalen Problemen führen kann. Durch die Arbeit mit dem IFS können diese inneren Teile besser verstanden, akzeptiert und in Harmonie gebracht werden, was zu einer ganzheitlichen Selbstheilung und persönlichen Weiterentwicklung führt.

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Jeder innere Anteil zeigt sich durch bestimmte Gedanken, Emotionen und somatische Erlebnisse. Psychische und häufig auch körperliche Symptome sind Mechanismen die Anteile erlernt haben, um das Gesamtsystem zu schützen.

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In der somatischen Arbeit mit inneren Anteilen wird deine Körperlandschaft zum Impulsgeber für dein Selbstverständnis.

Der Körper ist der Kompass, der stest die Warheit über unsere Bedürfnisse und unser Befinden zeigt. Somatisches Erleben wie Enge, Weite, Schwere, Leichtigkeit, Wärme, Kälte , Spannung und Entspannung

sind Hinweisgeber über die Stimmen und Zustände innerer Teile. Veränderung entsteht, wenn diese Zustände beachtet, bewusst wahrgenommen und ihre Stimmen und Bedürfnisse gehört werden.

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