Inneres Familiensystem
(IFS)
"In jedem von uns gibt es einen Kern, der unversehrt und vollkommen ist. Die Arbeit mit den inneren Teilen kann uns helfen, uns mit diesem Kern zu verbinden und unsere authentische Essenz zu leben."
Richard Schwartz, Begründer des IFS
Ist IFS das Richtige für mich?
IFS-Therapie kann unterstützend bei allen Formen von herausfordernden Lebenssituationen erfolgen.
Beispielsweise kann eine IFS-Therapie in folgenden Lebensbereichen unterstützen:
Traumaarbeit
Psychische Extremzustände
(z.B. Angst, Traurigkeit)
Beziehungsprobleme und Familienkonflikte
Stress und Überlastung
Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstliebe
Entwicklung von emotionaler Intelligenz und Selbstreflektion
Der IFS (Internal Family Systems) Ansatz von Richard Schwartz geht davon aus, dass jeder Mensch aus verschiedenen inneren Teilen besteht, die unterschiedliche Bedürfnisse, Emotionen und Persönlichkeitsmerkmale haben. Diese Teile können miteinander in Konflikt geraten, was zu inneren Spannungen und emotionalen Problemen führen kann. Durch die Arbeit mit dem IFS können diese inneren Teile besser verstanden, akzeptiert und in Harmonie gebracht werden, was zu einer ganzheitlichen Selbstheilung und persönlichen Weiterentwicklung führt.
Die Herberge
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Dieses Menschsein ist wie eine Herberge.
Jeden Morgen ein neuer Gast.
Mal eine Freude, mal Depression, mal eine Sorge und auch mal ein Geistesblitz kommen als unverhoffte Besucher.
Begrüße und bewirte sie alle!
Selbst wenn es eine große Traurigkeit ist oder Wut,
die gewaltsam dein Haus kurz und klein schlägt,
selbst dann behandle jeden Gast ehrenvoll.
Vielleicht kommt er um dich vorzubereiten
auf Leidenschaft und neue Freuden.
Den dunklen Gedanken, der Scham, der Bosheit
begegne lachend an der Tür und lade sie ein,
sich dazu zu setzen.
Sei dankbar für jeden, der kommt,
denn der Himmel hat sie dir allesamt geschickt,
um dir als Ratgeber zu dienen.
Rumi, persischer Dichter, 1207-1273
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